Als je echt kijkt zie je meer. Wat zie je als je langer kijkt? Wat merk je op? Waar denk je aan? Wat gebeurt er in jouw geest?
A Mindful Break
Als pionier op het gebied van mindfulness in het museum heeft onze Programmamanager Mentale gezondheid en professioneel mindfulnesstrainer Jolien Posthumus voor Museum van de Geest een korte sessie ontwikkeld, waarin je op een nieuwe manier naar kunst leert kijken en ervaart hoe dit kan bijdragen aan de mentale gezondheid. Samen zoom je in op jouw kwetsbaarheid, zonder jouw kracht te vergeten. Zo hebben wij het in het museum over de kracht van de geest, zonder onze kwetsbaarheid te verdoezelen.
Kijk met een open blik naar de ander, begrijp beter hoe het hoofd soms ‘aan’ blijft staan en hoe gemakkelijk we een vooroordeel kunnen hebben. Zo kan deze mindfulness sessie nieuw perspectief bieden aan de(zelf-)stigmatisering.
Wat ga je doen?
Tijdens A Mindful Break neem je de tijd voor een kunstwerk aan de muur maar net zo goed voor het kunstwerk tussen je oren. Verwonder, onderzoek en ontdek hoeveel meer je kunt ervaren als je even tot vertraging komt.
Ben jij toe aan een break in de week?
Houd deze pagina in de gaten, op dit moment ontwikkelen wij een nieuwe sessie.
Het programma start vóór openingstijd van het museum (zodat jij in alle rust en stilte de mindfulness sessie kunt ervaren), van 10.00 tot 11:00 uur voor een kleine groep deelnemers. Na afloop staat er speciaal voor de deelnemers een kopje koffie of thee met iets lekkers klaar in Museumcafé Thuys.
Kosten: €17,50 p.p. (exclusief museumticket)
A Mindful Break met Splinter Chabot: