Het is tijd om aan jezelf te denken. Hoe gaat het met je? Sta je daar wel eens bij stil? Flow gaat jou hierbij helpen met de 7-daagse online cursus volledig gericht op selfcare en mindfulness. Meld je aan voor €29,95 en gun jezelf een week vol selfcare!
Vaak zorgen we goed voor de mensen om ons heen, maar vergeten we onszelf. Zijn we mild voor de ander, maar beoordelen we onze eigen ‘fouten’ of imperfecties des te strenger. Rennen en vliegen we maar door, terwijl we ons schuldig voelen over wat niet goed genoeg is. Samen met Museum van de Geest en mindfulnesstrainer Karin Hoens organiseert Flow vanaf 19 april een week vol reflectie en selfcare.
In deze zevendaagse cursus ga je zorgen voor jezelf. Je neemt de tijd om je af te vragen: hoe gaat het eigenlijk met me? Hoe kan ik wat vaker naar mezelf omkijken? Wat heb ik nu nodig? En leer je, ook na die ene week, vriendelijker en zorgzamer te zijn voor jezelf.
Wat krijg je?
– Een week vol reflectie en selfcare
– Zeven video’s van mindfulnesstrainer Karin Hoens
– Elke dag een (kleine) opdracht
– Dagelijkse nieuwsbrief met quotes, tips en illustraties
– Extra paper goodie voor de eerste 1000 deelnemers (op = op): Flow themanummer (4-2021) ‘Hoe gaat het met je?’
Wat ga je doen? 7x een videoles:
Maandag: Hoe gaat het met je?
Dinsdag: Van stress naar selfcare
Woensdag: Met compassie naar jezelf kijken
Donderdag: Anders denken, anders doen
Vrijdag: Wat kun je (niet) veranderen?
Zaterdag Waar word jij blij van?
Zondag Selfcare Sunday Homeretreat
Extra: woensdag 28 april: Q&A-sessie via Instagram Live
Na afloop blijven alle video’s en opdrachten nog anderhalve maand beschikbaar (tot 1 juni), zodat je de cursus ook in je eigen tempo kunt volgen. In de meivakantie bijvoorbeeld, of een andere week die jou goed uitkomt.
Hoe werkt het?
Vanaf maandag 19 april krijg je elke ochtend een nieuwsbrief van Flow, met daarin een link naar de video op de site. Met de code die je ontvangt, kun je deze video bekijken. Op woensdag 28 april organiseert Flow om 12.00 uur een live Q&A via Instagram Live (waarover je de informatie nog ontvangt), en die ook later terug te kijken is. Meer vragen? Bekijk de FAQ.
